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정보를 나누다

환절기에는 더 질병에 걸리기 쉽다? 가을철 건강관리 방법과 스쿼트로 환절기 극복하기 무더웠던 여름이 언제 있었냐는 듯이, 쌀쌀한 가을이 이어지고 있습니다. 요즘은 예전보다 여름에서 겨울로 넘어가는 시기가 짧아졌는데요. 점점 환절기가 급격하게 진행되고 일교차가 커지면서 면역력이 약해집니다. 때문에 환절기에는 각종 질병에 걸릴 위험이 커지는데요. 이에 따라 질병을 예방할 수 있는 건강한 생활습관이 더 중요해지죠. 오늘은 집에서도 간단히 할 수 있는 환절기 건강관리 운동법을 소개해드릴까 하는데요. 그전에 환절기에는 왜 질병에 걸리기 쉬운지 자세히 알아보도록 할까요? ■ 환절기에는 왜 질병에 걸리기 쉬울까? 환절기 질병의 주원인은 온도 차라고 할 수 있는데요. 급격한 계절 변화와 10도 이상의 큰 일교차는 면역체계에 큰 혼란을 준다고 합니다. 이로 인해 바이러스 질환의 감염률과 심혈관 질환의 ..
독서의 계절 가을에 무슨 책을 읽을까? 천안, 아산과 함께하는 독서프로그램 알아보기 가을바람이 선선한 10월이 되었습니다. 평온한 계절인 가을은 머릿속에 지식을 담아두기에 좋은 시기인데요. 선선한 바람이 부는 가을은 독서에 집중하기 좋아서인지 독서의 계절로 알려져 있습니다. 요즘은 가을을 맞이하여 책을 사는 분들도 많이 볼 수 있는데요. 오늘은 책에 대한 주제로, 천안과 아산에서 시행하는 독서프로그램을 알아보려 합니다. 천안과 아산에는 유아부터 성인까지 다양한 프로그램이 준비되어 있다고 하는데요. 어떤 프로그램이 있는지 알아보도록 할까요? ■ 유아부터 성인까지! 천안시 도서관의 하반기 독서문화프로그램 천안시 도서관은 오는 12월까지 하반기 독서문화프로그램 19개를 운영한다고 합니다. 도서관별로 주요 프로그램이 나누어져 있는데요. 아동 프로그램으로는 ▲생각이 켜지는 버그 창의(쌍용) ▲사..
[10월 문화캘린더] 아산·천안·충남지역 문화, 공연 행사 일정 소개 [상단 이미지를 클릭할 시 크게 확인할 수 있습니다] ■ 10월 아산 문화행사 [공연] 개그 핫 콘서트 - 일시: 10월 1일 ~ 31일 - 장소: 아산 코미디홀 - 문의처: 아산 코미디홀(041-542-5145) - 참고: 아산 코미디홀 홈페이지(www.showtimehall.co.kr) [공연] 소소한 콘서트 7 버스킹 - 일시: 10월 6일 - 장소: 아산 은행나무축제광장 - 문의처: 아산문화재단(041-534-2634) - 참고: 아산문화재단 홈페이지(culture.asan.go.kr) [공연] 소소한 콘서트 7 버스킹 - 일시: 10월 13일 - 장소: 아산 은행나무축제광장 - 문의처: 아산문화재단(041-534-2634) - 참고: 아산문화재단 홈페이지(culture.asan.go.kr) [공..
가을 나들이 준비 하셨나요? 단풍을 구경하러 산에 올라요. 등산할 때 챙겨야 할 필수품, 준비물 알아보기! 비바람이 거세게 오고 난 뒤 가을 날씨가 다가오고 있습니다. 이제는 저녁에는 제법 쌀쌀한 바람이 불고 있는데요. 가을에는 예쁜 단풍을 보며 야외활동을 즐길 수가 있어 많은 사람이 산을 오르거나 공원에 가게 됩니다. 오늘은 가을 등산을 계획하는 분들에게 도움이 될 수 있도록 등산갈 때 준비물을 정리해 보았습니다. 등산을 만만하게 보았다가 제대로 준비를 못 한 채 가서 낭패를 보는 일은 없도록 해야겠죠? ■ 편안하고 안전한 등산을 위한 등산 복장 등산을 할 때는 먼저 무슨 옷을 입을지 고민하게 되기 마련입니다. 요즘은 다양한 등산복과 신발을 쉽게 구매할 수 있어서 등산을 자주 하는 분들이라면 이미 집에 한 벌씩은 준비해놓았을 텐데요. 가을 등산 복장은 우선 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 중요합니다. 가을철 ..
추석선물 고민에 앞서 더 중요한 가족 간 호칭 정리! 가족 간에 애매한 호칭과 새로 개편될 호칭 알아보기 드디어 기다리고 기다리던 추석이 코앞으로 다가오고 있습니다. 고대하던 추석이 가까워지면, 친척들에게 어떤 선물을 전할지, 무슨 이야기를 할지 생각하게 됩니다. 하지만 간혹 친척을 어떻게 불러야 할지 고민될 때가 있는데요. 그래서 오늘은 가족 간의 호칭에 관해 소개해드리려 합니다. 요즘은 모든 가정에 있어서, 친척을 보는 일이 예전보다 비교적 적은 편이기 때문에 갑자기 친척을 마주하면 호칭이 헷갈리는 경우가 많다고 합니다. 다시 한 번 호칭을 정리해보도록 할까요? ■ 남편과 아내 입장에서 보는 애매한 호칭 정리 남편의 입장에서, 아내의 아버지 어머니는 장인어른, 장모님 혹은 아버님, 어머님으로 부르는데요. 아내의 오빠는 형님, 처남(연하)이라고 부르고 아내의 오빠의 아내는 아주머니, 처남댁으로 부른다고 합..
가을 감성에 꽂히다! 영화음악이 좋은 비긴 어게인 등 가을에 다시 보기 좋은 명화 알아보기 무더웠던 여름이 지나가고 가을바람을 맞으며 많은 연인이 소풍을 하러 가는 시기가 다가왔습니다. 곧 있으면 형형색색의 단풍잎으로 나무가 물들 텐데요. 가을은 사람이 가장 감성을 많이 갖는 계절이라고 합니다. 천고마비의 계절, 수확과 결실의 계절, 고독의 계절, 독서의 계절 등 여러 가지로 불리고 있는 이 계절은 그만큼 우수에 빠져들기 쉽습니다. 즉, 추억과 사색에 잠기고 사랑을 하고 싶어지는 계절이 바로 가을인데요. 오늘은 옛날 추억에 젖어 들 수 있는 가을에 다시 보기 좋은 명화를 준비했습니다. 어떤 영화들이 있는지 함께 보도록 할까요? ■ 추억이 된 가을 명화, 브래드 피트의 [출처: Daum 영화 홈페이지] 1995년 브래드피트가 주연으로 나온 은 당시 아카데미 촬영상을 수상한 영화입니다. 이 영화는..
한가위만 같아라! 경상도, 전라도, 강원도? 지역마다 다른 추석 명절차례상을 알려드립니다 바쁜 일상에 쫓기던 나날들이었지만, 올해도 어느덧 추석이 찾아왔습니다. 길었던 무더위가 가고 선선한 바람이 부는 좋은 날씨에 친척을 맞이할 수 있게 되었는데요. 오늘은 다가올 추석을 맞아 우리나라의 지역별 차례상에 대해 알아보려고 합니다. 차례는 조상님께 감사하다는 의미로 지내는, 우리나라의 지역적 특색과 전통을 보여주는 요소입니다. 지역의 특성과 오래된 전통에 따라서 각기 다른 상차림을 한다고 하는데요. 차례상으로 지역마다 어떤 음식이 올라가는지 한번 알아보도록 할까요? ■ 우리나라 최상단에 위치한 경기도와 강원도 서울을 포함하여 가장 인구수가 많은 지역인 경기도는 통북어, 굴비, 녹두전을 올린다고 합니다. 북어는 머리가 크고 알을 많이 낳는 생선으로 다산을 상징한다고 하여 올려진다고 합니다. 다른 지..
가을맞이 남자 코디 추천! 계절에 어울리는 색을 이용한 <캠퍼스룩 남자 패션>을 소개합니다! 여름 내내 우리를 힘들게 했던 무더위가 물러가고, 서늘한 바람이 불어오기 시작했습니다. 다가올 가을은 제가 가장 좋아하는 계절인데요. 너무 무겁지 않으면서도 멋스러운 코디가 가능하기 때문입니다. 선선해진 날씨에 맞게, 슬슬 긴 소매 옷을 꺼낼 때가 되었는데요. 오늘은 새로운 계절을 맞아 저만의 가을 스타일링 팁을 알려드리려고 합니다. 삼행시 아산 블로그에서 최초로 선보이는 패션 및 스타일링을 꿀팁! 지금 바로 시작하겠습니다. ■ 가을 색을 입은 멋스러운 3가지 스타일링을 소개합니다! 첫 번째는 카멜 리브셔츠와 올리브 카고바지, 더비 슈즈, 베레모를 이용한 스타일링입니다. 전반적으로 어두운 톤의 색감을 활용해 가을 분위기를 더하고, 넉넉한 착용감으로 편안한 느낌을 연출합니다. 카멜색과 올리브색의 조화가 그..