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레몬

컬러푸드, 어디까지 알고 있니? 마지막 시리즈, 옐로푸드 집중 탐구 알록달록 예쁜 색만큼이나 건강에도 좋은 컬러푸드! 요즘에는 조화로운 식생활과 건강한 삶에 도움이 되는 컬러푸드의 인기가 높아지고 있는데요. 삼행시에서 색에 따라 저마다 다른 효능을 자랑하는 컬러푸드의 세계를 하나하나 조명합니다.현재까지 블랙푸드, 레드푸드, 그린푸드를 소개했는데요. 오늘은 마지막으로 옐로푸드를 소개합니다. 옐로푸드의 종류와 효능은 무엇인지 함께 알아보시죠! ■ 보기만 해도 상큼, 옐로푸드의 효능은? 옐로푸드는 베타카로틴이 풍부해 암과 심장질환을 예방하는 대표적인 항산화식품입니다. 베타카로틴은 인체 내에서 비타민 A로 전환되는데요. 즉, 비타민 A의 생성 전 단계 물질로 볼 수 있습니다. 베타카로틴은 자연 합성으로 생성되지 않고, 오직 식품으로 섭취해야 얻을 수 있다는 사실! 옐로푸드 섭취..
집에서 만든 천연세제로 얼룩과 찌든 때는 안녕~ 얼룩제거 팁 실수로 옷에 반찬국물이 튀거나 커피를 쏟았을 때 얼룩이 잘 지워질까 하루 종일 신경 쓰인 적, 한번쯤 있으시죠? 집안 곳곳의 찌든 때는 주부들의 골칫거리이기도 한데요. 직접 만들 수 있는 천연 세제로 옷의 얼룩은 물론 집안의 찌든 때를 제거하는 팁을 알려 드립니다! ■ 얼룩은 제거하고 뽀송뽀송한 옷으로 갈아 입어요~ 새하얀 옷에 튀어버린 빨간 김치 국물, 새로 입힌 아이 옷에 잔뜩 묻은 과즙 때문에 더 이상 고민하지 마세요. 세탁소에 맡기지 않아도 집에 있는 도구들로 간단하게 얼룩을 제거할 수 있는 방법을 소개합니다.딸기나 귤, 포도 등을 먹이다 아이 옷에 과즙이 묻은 경우, 바로 씻으면 얼룩이 생기지 않지만 마른 뒤에 생긴 얼룩은 힘을 주어 빨아도 쉽게 지워지지 않습니다. 과즙이나 김치국물로 생긴 얼룩..
음식에도 궁합이 있다! 함께 먹으면 약이 되는 음식궁합 정보 체하기 쉬운 삼겹살은 소화를 도와주는 새우젓과 함께 먹으면 찰떡궁합이라고 하죠. 우리가 일상 생활에서 무심코 먹는 음식에도 궁합이 숨겨져 있다는 사실, 알고 계신가요? 함께 먹으면 맛도 좋고 영양도 풍부해지는 음식이 있는가 하면, ‘잘못된 만남’으로 서로의 영양소를 빼앗아가는 좋지 않은 궁합의 음식도 있습니다. 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 일석이조의 음식궁합 정보! 지금부터 여러분께 소개해 드리겠습니다. ■ 함께 먹으면 좋은 음식계의 환상의 커플 세계 10대 건강식품으로 선정될 만큼 다양한 효능을 자랑하는 녹차. 녹차에 함유된 카테킨(Catechin)은 심장병의 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 이 녹차에 비타민C를 첨가하면 카테킨의 흡수율을 높여준다는 연구결과가 발표되었습니다. 녹차에 비..