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올겨울 배와 도라지로 미세먼지와 감기 예방하기! 배와 도라지를 이용한 간단한 요리 <배도라지숙>과 <배도라지청> 만드는 방법 12월이 되고 날씨가 추워졌음에도 불구하고 연일 미세먼지가 우리의 건강을 위협하고 있습니다. 일기예보에서도 항상 날씨와 함께 미세먼지 수치를 예보할 만큼 미세먼지 문제는 심각한데요. 현재 환경부는 미세먼지 농도에 따라 6단계 예보 등급을 발령해 국민들의 행동요령을 제시하고 있기도 합니다. 1단계 좋음(0~30㎍/㎥), 2단계 보통(31~80㎍/㎥)까지는 괜찮지만, 3단계 약간 나쁨(81~120㎍/㎥)부터는 노약자들의 장시간 외출을 가급적 자제를 권하고 있습니다. 또한, 4단계 나쁨(121~200㎍/㎥)은 무리한 실외 외출 자제, 5단계 매우 나쁨(201~300㎍/㎥)은 실외 활동 자제, 6단계 위험(301㎍/㎥) 이상부터는 실내 활동으로만 제한을 권고하고 있습니다. 날씨가 추워지면 없어질 줄만 알았던 미..
환절기 불청객, 감기 비켜! 환절기 건강관리 특급 비법을 소개합니다! 연일 일교차가 큰 쌀쌀한 가을 날씨가 이어지고 있습니다. 밤과 낮의 기온 차가 10도 내외로 벌어지면서 환절기 건강에 적신호가 켜지기 시작했는데요. 그래서 준비했습니다! 환절기마다 감기로 고생하는 분들을 위해 감기를 완벽 차단하는 환절기 건강관리 비법을 소개합니다. ■ 환절기 감기는 어떻게 예방하나요? 감기를 예방하는 가장 좋은 방법은 감기 바이러스와의 접촉을 사전에 차단하는 것입니다. 이를 위해서는 자주 손을 씻어 손에 묻어있는 감기 바이러스를 없애는 것이 무엇보다 중요한데요. 이와 더불어 손으로 눈과 코, 입 등을 비비지 않도록 주의해야 합니다. 외출 후나 취침 전에는 반드시 양치질을 해야 합니다. 만약 음식을 먹지 않았더라도 입 안을 물로 헹궈야만 세균 번식을 막을 수 있습니다. 또 한가지 잊지 말..
올 추석엔 맛 좋고 품질 좋은 <아산장터> 농산물로 한 상 가득 차려요! 자연 재해를 거의 받지 않는 천혜의 땅 아산의 좋은 먹거리를 믿고 구입할 수 있는 곳이 있습니다! 바로 아산시 농부들이 모여 만든 농•특산물 온라인 쇼핑몰 <아산장터>인데요. 풍부한 일조량과 해풍에 농업인들의 땀과 열정이 더해진 최고 품질의 먹거리 한 곳에! <아산장터> 이야기를 여러분께 소개합니다! ■ 아산의 믿을 수 있는 먹거리가 다 모였다! 아산장터 아산장터는 아산시의 우수 농•특산물을 판매하는 직거래 사이트입니다. 복잡한 중간유통 없이 농가와 직접 연결해 생산지 가격 그대로 저렴하게 구입할 수 있는 곳인데요. <아산장터>에 오시면 언제든지 신선한 100% 아산 지역특산품을 구입하실 수 있습니다. [출처 : 아산장터 홈페이지] 현재 <아산장터>는 65개 농가의 80여개 품목이 입점해 아산시 농•특산..