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열대야

무더위에 지친 밤, <2014 한여름 밤의 신정호 별빛축제>에서 스트레스 확~ 풀어요! 지난 7월 30일 드디어 <2014 한여름 밤의 신정호 별빛축제>가 개막했습니다. 축제 첫 날인데도 불구하고 축제를 즐기기 위해 찾은 사람들로 신정호 호수공원 야외음악당이 북적북적 했는데요. 무더위에 지친 밤, 남녀노소 누구나 함께 즐길 수 있는 <2014 한여름 밤의 신정호 별빛축제>를 여러분께 소개합니다! ■ 한여름 밤 신정호에서 펼쳐진 ‘애니메이션 페스티발’ 축제 첫 날인 지난 7월 30일에는 ‘애니메이션 페스티발’이 열렸습니다. 8월 2일까지 열리는 ‘애니메이션 페스티발’은 아이들과 함께 즐기기에 안성맞춤인데요. 이날의 상영영화는 애니메이션 영화 ‘토이스토리3’! 상영시간이 가까워오자 엄마, 아빠 손을 꼭 잡은 아이들이 하나 둘씩 신정호 호수공원 야외음악당으로 모이기 시작했습니다.<2014 한 여..
잠 못 드는 밤, 여름철 열대야 불면증 이제 현명하게 극복하세요 최근 장마철 습한 날씨와 높은 온도로 잠 못 이루는 열대야 불면증 환자들이 늘어나고 있습니다. 특히 열대야 불면증은 초기에 잡지 못하면 장기적인 수면장애로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요한데요. 일상생활과 건강에 악영향을 끼치는 여름철 복병, 열대야 불면증 어떻게 극복할 수 있을까요? ■ 열대야 불면증은 왜 발생하는 건가요? 보통 사람은 잠들기 직전 온도가 약간 떨어져야만 편안한 이완상태가 되어 수면을 취할 수 있는데요. 열대야가 발생하면 높아진 주변 온도가 체내의 온도조절 중추를 흥분시켜 일종의 각성상태를 만들기 때문에 쉽게 잠들지 못하게 됩니다.이처럼 열대야 불면증으로 인해 수면부족에 시달리다 보면 체력저하뿐만 아니라 무기력증, 우울증 등의 다양한 증상이 나타날 수 있는데요. 이러한 증상을 막기 ..